SFATURI PENTRU FEMEILE CARE SE SIMT SINGURE DE SARBATORI

In general femeile aspira sa aiba relatii romantice, fondate pe o interactiune emotionala, profunda, pe termen lung .Un mediu familial caracterizat prin practici educative coerente,care ofera afectiunea necesara , o pregateste pe fata pentru o relatie de cuplu armonioasa , intr-o atmosfera de siguranta, comuniune si consens mutual . Intimitatea ii alimenteaza bucuria de a trai, ii confera un adevarat suport energetic. Si cum sarbatorile coincid si cu momentul bilantului de sfarsit de an , constientizeaza ca pe langa celelalte realizari , inregistreaza un minus in ceea ce priveste gasirea unui partener care sa corespunda idealurilor sale , ca fericirea de a fi impreuna cu cineva nu-i este harazita .
Privirea retrospectiva catre realizarile personale , analiza proiectelor nerealizate, reducerea nivelului endorfinelor din creier ( dupa parerea unor specialisti) predispun la depresie .
Sunt si femei care, dezamagite de parteneri care nu au putut sa le ofere o stabilitate emotionala si afectiva, parteneri care au avut tot timpul o atitudine critica si dominatoare , indiferenti afectiv , cu tendinta de a cere fara a da nimic in schimb, egocentrici, etc ., care-si doresc sa fie singure , departe de cei ce le fac sa sufere . Dar desi departe de acestia , rememoreaza aspectele negative , momentele dezagreabile petrecute in compania partenerilor, exagereaza faptele , orgoliile , incapatanarea .
Desi nu pot suplini lipsa unui iubit , parintii si prietenii pot constitui un suport afectiv care s-o ajute pe tanara sa nu ajunga la depresie . Important e ca acestia sa creeze o atmosfera de sarbatoare , sa evite discutii care i-ar provoca disconfort, sa vina cu surprize de moment care sa-i distraga atentia de la trecut si s-o echilibreze emotional .
Pentru o femeie singura e dificil sa-i vada pe ceilalti fericiti, bucurosi si preocupati de eveniment , facand planuri , atmosfera i se pare stresanta , nu gaseste o cale sa-si depaseasca starea . Si-atunci, nu mai are interes sau placere nici pentru lucrurile care pana acum i se pareau interesante, nu se poate concentra , nu poate lua nici o decizie in ceea ce o priveste , incepe sa fie dominata de sentimente de tristete sau epuizare . Deseori izbucneste in lacrimi, plange usor, o cuprind sentimente de deznadejde, de vinovatie . Nimic n-o mai motiveaza, se izoleaza de familie si de prieteni, acuza oboseala fara sa fi facut ceva care sa-i determine starea respectiva, prezinta schimbari in ceea ce priveste apetitul alimentar, schimbari de greutate . In situatiile mai grave, apar chiar ganduri de sinucidere .
In aceste conditii motivatia pentru munca nu mai poate exista, pentru ca se simte lipsita de vlaga, nici un lucru nu-i mai iese asa cum ar dori, iar nerealizarile ii provoaca o si mai mare anxietate, ii scade stima de sine , se considera un om incapabil .
Este foarte important sa vorbeasca cu prieteni, cunostinte , rude despre ce i se intampla, sa ceara ajutor .Atitudinea indiferenta a celor din jur poate face foarte rau in aceasta situatie .
Am avut cliente care nu-si mai constientizau situatia , dar un prieten, un vecin, cunostinta, etc. a tras un semnal de alarma, a incercat s-o motiveze sa ceara sfatul unui specialist , iar solutia a fost benefica persoanei, care , cu ajutorul specialistului a reusit sa depaseaca starea in care se afla .
Oricand se poate gasi o ruda, vecini care nu sunt plecati, poate invita pe cineva , pentru ca nu e singura pe o insula pustie . Prezenta oricarei persoane ii poate face bine . Apoi se organizeaza petreceri de Craciun si pentru persoane singure, intr-un cadru adecvat, unde poate cunoaste persoane interesante .
Daca totusi a ales sa petreaca singura , trebuie sa constientizeze ca-i decizia ei , o considera ca pe o aventura, isi pregateste surprize , se rasfata cu lucruri pe care nu si le-a mai permis pana acum , isi pune o muzica care sa-i imbunatateasca starea de spirit, scrie mesaje de felicitare la cunoscuti , pastreaza contactul telefonic cu rudele si cunoscutii .
O plimbare de o ora-doua in aer liber poate imbunatati starea de spirit . 5. Ce ar trebui sa-si spuna femeile singure in preajma Sarbatorilor? Cum ar putea ele sa nu mai fie singure la anul (ce atitudine ar trebui sa adopte)?
Ar trebui sa-si spuna ca este o situatie de moment, ca poate s-o considere o experienta, si daca lucrurile nu se intampla cum si-au dorit nu inseamna ca e o catastrofa , ca poate invata din aceasta situatie si poate gasi resurse sa se poata bucura in continuare de viata .
Sa se gandeasca ca este placut sa aiba pe cineva drag alaturi , sa-si faca o introspectie si sa inteleaga unde a gresit, ca pe viitor sa poata invata din aceasta intamplare .
Oricine isi doreste sa-i iasa totul perfect, dar daca acest lucru nu-i totdeauna posibil , sa se gandeasca la faptul ca-i omeneste sa gresesti , ca nimeni nu-i perfect, ca greselile ne ajuta sa descoperim cat de minunata e viata .

Niculina Ciuperca, psiholog consilier Familie –Cuplu,
Cabinet individual de psihologie Bucuresti,
Sector 6 ( Cartier Crangasi )
Str Ceahlaul 22 etaj 2 ap. 5
telefon 0724878966