Psihologia este o„ştiinţă a inimii”(în sens romantic) ce”trebuie făcută cu artă”.

Tabel de rezolvare a conflictelor in cuplu (dupa Andre Moreau)

In situatia in care intr-un cuplu apar conflicte, e bine sa gasiti un moment in care puteti discuta intr-o stare de calm, relaxare, (de preferinta in afara casei, pentru ca acolo au mai fost conflicte si s-ar putea sa le reactualizati si pe cele vechi) ce anume comportamente sa adoptati fiecare pentru rezolvarea situatiei.

Referitor la	A se indeplini de catre sot	A se indeplini de catre sotie
Comportamentul sotului	Ceea ce eu, sotul, accept sa nu mai fac pentru sotia mea: 1. 2. 3.	Ceea ce eu, sotia, vreau ca sotul meu sa nu mai faca: 1’ 2’ 3’
	Ceea ce eu, sotul, accept sa fac, pentru sotia mea: 4 5 6	Ceea ce eu , sotia , vreau ca sotul meu sa faca pentru mine: 4’ 5’ 6’
Comportamentul sotiei	Ceea ce eu, sotul, vreau ca sotia mea sa nu mai faca: 7 8 9	Ceea ce eu, sotia , accept sa nu mai fac , pentru sotul meu: 7’ 8’ 9’
	Ceea ce eu, sotul , vreau ca sotia mea sa faca pentru mine: 10. 11. 12.	Ceea ce eu, sotia , accept sa nu mai fac , pentru sotul meu: 10’ 11’ 12’

 Sper sa va fie de folos!

Ghid de comportament cand se marturiseste (sau se aude despre ) producerea unei aventuri

Pentru cuplurile in care unul din parteneri a avut o aventura, redau mai jos un ghid de comportament care ii poate ajuta sa treaca peste situatia problematica. 

  Sper sa aveti intelepciunea sa treceti peste momentul dureros, sa faceti o analiza rationala a ce s-a intamplat si sa gasiti forta de-a merge mai departe, recladind relatia. 

Depinde numai de voi daca dragostea ce v-a adus impreuna va deveni mai puternica, sau veti lasa-o sa se prabuseasca.

Persoana care a avut o aventura	Partenerul persoanei care a avut o aventura
1. Alegeti un  loc in care este putin probabil sa fiti deranjati.	Stati astfel incât sa puteti mentine contactul vizual cu partenerul.
2.Alocati un timp mai mare discuţiei, in loc sa discutati in graba, deoarece trebuie sa plecati.	Fiti de acord sa petreceti un anumit timp cu partenerul,chiar daca va temeti de primirea unor vesti proaste.
3.Fiti cinstiti! Explicati-i ca aveti ceva dificil sa-i comunicati si apoi spuneti: "Am avut o aventura." Evitati sa folositi eufemisme care pot produce confuzie, de genul: "Am pe altcineva.,." sau "Ma simt foarte atasat de….”	Evitati sa interveniti in expunerea partenerului. Lasati-l sa termine inainte de a-i raspunde. Probabil ca sunteti suparati, dar incercati sa nu incepeti sa tipati sau sa-l zoriti. Pentru a putea evalua ceea ce s-a intâmplat, aveti nevoie sa cunoasteti întreaga poveste..
4.În acest stadiu, evitati detaliile intime ale aventurii. De exemplu, nu intrati in detaliile legate de experientele sexuale minunate sau weekend-ul superb petrecut la hotel. Partenerul dumneavoastra va avea o perioada de timp dificila, pâna sa se obisnuiasca cu ideea ca ati avut o aventura, astfel ca e necesar sa lasati de-o parte picanteriile relatiei.	Puneti intrebari, daca simtiti nevoia, dar alegeti-le pe acelea legate de motivul aparitiei aventurii. De exemplu, intrebati ce crede partenerul dumneavoastra ca s-a intâmplat in vechea relatie de cuplu, astfel incât sa-i justifice aventura. Evitati sa puneti intrebari de genul:"Este ea mai buna decât mine in pat?" Ati putea obtine aceste raspunsuri mai târziu, dar ar fi mai bine ca in acest stadiu sa incercati sa gasiti sensul sentimentelor dumneavoastra in legatura cu motivele aparitiei aventurii.
5. Oferiti o explicatie în legatura cu ceea ce considerati ca a condus la aventura pe care ati avut-o.  Evitati sa dati toata vina pe partener. De exemplu, nu spuneti:"Daca ai fi fost mai atenta, nu as fi avut nevoie sa ma, confesez ei." În loc de asta, explicati-i toate problemele reale care au contribuit la aparitia aventurii. De exemplu, ati putea spune: ."Am fost foarte presat la serviciu, iar noi nu am mai discutat prea mult. Ea a fost un punct de sprijin pentru mine, astfel ca a inceput o aventura intre noi."	Evitati sa incepeti sa dati vina imediat pe partener, pe amantul acestuia sau pe dumneavoastra. Poate parea tentant sa aruncati cu insulte in partener in legatura cu nestatornicia sa si sa incepeti sa-i numiti amantul drept "seducator de ocazie" sau "vânator", dar nu va va ajuta sa aflati de ce a avut loc aventura. Va trebui sa fugiti si de autocompatimire. Va puteti întreaba daca propriile imperfectiuni au fost cele care au dus la aventura, dar, în cele din urma, ar trebui sa priviti acest eveniment ca o responsabilitate a relatiei de cuplu, si nu ca pe o vinovatie exclusiva dumneavoastra sau a partenerului..

   Sper ca v-am dat o tema de gandire!

  

Niculina Ciuperca, psiholog-consilier, familie-cuplu

Bibliografie

Julia Cole&Relate- Fata in fata cu infidelitatea

Necesitatea exprimarii clare a propriilor nevoi

Ce spun altii despre noi, sau ce actiuni intreprind, se constituie intr-un stimul pentru sentimentele noastre, nu cauza lor.

   Avem posibilitatea alegerii sa primim sau nu ce spun altii in functie de asteptarile sau nevoile noastre in acel moment.

Astfel:

-ne putem culpabiliza, acceptand judecata celorlalti;

-putem da vina pe altii;

-putem aduce in campul constiintei sentimentele sau nevoile proprii;

- sesizam sentimentele si nevoile celorlalti.

Important este sa constientizam legatura dintre sentiment si nevoie.

Daca avem grija sa facem legatura dintre sentimente si nevoile celorlalti, vom avea surpriza ca si ceilalti sa raspunda cu compasiune la nevoile noastre.

Judecatile, criticile, interpretarile la adresa celorlalti, nu ne ajuta, ba dimpotriva, ii face pe cei care aud orice li se pare ca suna a critica sa-si investeasca energia in autoaparare sau contraatac.

Judecatile, criticile, diagnosticele, interpretarile sunt expresii denaturate ale propriilor noastre nevoi.

De aceea e corect sa vorbim despre propriile noastre nevoi, nu despre ce e in neregula cu ceilalti.

Astfel crestem posibilitatea de gasire a solutiilor.

Ca lucrurile sa mearga bine in cuplu, cei doi au nevoie sa-si exprime clar nevoile.

Neexprimarea nevoilor poate fi pusa pe seama unui refuz din  copilarie, ca daca va cere ceva va fi dezaprobat si judecat.

 Sper ca v-am mai dat o tema de gandire!

   

 Niculina Ciuperca, psiholog-consilier familie-cuplu

Nevoile de baza ale unei sotii

1) Sa simta ca este  importanta pentru sot;

2) Cand este stresata sau ranita sa stie ca poate gasi un sprijin in sot, fara a i se cere explicatii sau a i se tine prelegeri;

3) Sa poata comunica deschis cu sotul;

4) Are nevoie sa fie apreciata pentru ceea ce este;

5) Sa fie aparata si protejata de sot;

6) Are nevoie sa stie ca opiniile ei conteaza si sotul o consulta la luarea deciziilor;

7) Are nevoie sa-si imparta viata in orice privinta cu sotul: casa, familie si interese din afara acestora;

8) Doreste ca sotul sa fie exemplu pentru baiatul ei si un model pentru viitorul sot al fiicei;

9) Orice sotie isi doreste un sot tandru si in afara momentelor de intimitate sexuala.

   

Sa va fie de folos!

Niculina Ciuperca,psiholog-consilier familie-cuplu

SA MAI SI RADEM, PENTRU CA SI RASUL E O FORMA DE TERAPIE!

Acum un an am schimbat versiunea Logodnica 7.0 cu Nevasta 1.0 si am observat ca programul a lansat o optiune subita Bebelus 1.0 care ocupa mult spatiu pe hard. În instructiuni nu era nimic mentionat.

Pe de alta parte, Nevasta 1.0 se autoinstaleaza în toate celelalte programe si se lanseaza automat când deschid alta aplicatie, împiedicandu-i executia. Aplicatii ca Bere-între-prieteni 10.3 , Duminica-la-fotbal 5.0 nu mai functioneaza.

Uneori apare un virus - Soacra 1.0, care blocheza sistemul sau face ca Nevasta 1.0 sa se comporte total haotic. Nu reusesc sa dezinstalez acest program si devine insuportabil mai ales când încerc sa lansez aplicatia Duminica-de-dragoste 3.0.

Se pare ca si alte fisiere sunt virusate.
De ex.:c:/Sex__sâmbata_dimineata.exe nu mai functioneaza deloc. Am vrut sa revin la programul anterior Logodnica 7.0 dar procesul de dezinstalare al programului actual, Nevasta 1.0 mi se pare complicat iar riscurile pentru sistem sunt mari mai ales pentru Bebelus 1.0 care chiar îmi place.

Ma puteti ajuta?

 Un utilizator disperat.

RASPUNS:

Draga client,
Nemultumirea Dvs. este frecventa printre utilizatori dar ea se datoreaza unei greseli primare de conceptie: Multi utilizatori trec de la orice versiune Logodnica X.0 la Nevasta 1.0 cu speranta falsa ca Nevasta 1.0 nu e decât un program de divertisment si utilitati. Dar e vorba de mult mai mult: Nevasta 1.0 e un Operating System complet creat ca sa controleze toate aplicatiile Dvs. E aproape imposibil sa dezinstalati Nevasta 1.0 si sa reveniti la Logodnica X.0 întrucat exista sisteme virusate care fac ca si acesta sa se comporte precum Nevasta 1.0 deci nu aveti nimic de câstigat.

Aceeasi problema si cu Soacra X.0. Acesta e un program mai vechi din care deriva Nevasta 1.0 si comporta multe probleme de compatibilitate. Cu putin noroc, sfârseste prin a fi victima unui virus si dispare în câtiva ani.

Unii utilizatori au încercat sa formateze tot modulul si sa instaleze programul Iubita+Nevasta 2.0 dar asta le-a creat si mai mari probleme ( a se citi notita de prevenire " Pensie alimentara" si "Custodia copiilor "). Daca reusiti si instalati Iubita 8.0 nu încercati sa treceti la Nevasta 2.0 pentruca problemele vor fi chiar mai mari decât cele cu Nevasta 1.0. Chiar daca exista si versiuni Nevasta 3.0 si Nevasta 4.0 , acestea sunt rezervate specialistilor si având un pret ridicat nu le recomandam.

Daca sistemul cade, va recomandam Celibat 1.0 dar ideal e sa pastrati Nevasta 1.0 si sa învatati programul cât mai bine posibil întrucat e foarte sensibil la anumite comenzi si reactioneaza rau la erori de instalare. Asadar, orice eroare aparuta va fi considerata ca provenind din partea Dvs. si trebuie sa vi-o asumati.
Va sfatuim sa activati aplicatiile C:/Scuze/Scuze.exe.

Evitati utilizarea tastelor ESC si SUPPR care necesita ulterior C:/Scuze /flori.exe. Pentru o mai buna utilizare, va sfatuim sa cumparati si pack-ul Bijuterii 3.0 , Vacante 5.1.
Optiunile Da_draga_mea 2.7 si Ai_dreptate_iubire 4.5 sunt indispensabile.
Nu instalati sub nici o forma Secretara_blonda_în_fusta_mini 2.0 , O_prietena 3.1.  Aceste programe sunt incompatibile cu Nevasta 1.0 si pot distruge sistemul.
Functia C:/Sex__sâmbata_dimineata.exe se va activa odata cu C:/Colier_cu_diamante.exe.

SURSA : INTERNET