Ce spun altii despre noi, sau ce actiuni intreprind, se
constituie intr-un stimul pentru sentimentele noastre, nu cauza lor.
Avem posibilitatea alegerii sa primim sau nu ce spun altii
in functie de asteptarile sau nevoile noastre in acel moment.
Astfel:
-ne putem culpabiliza, acceptand judecata celorlalti;
-putem da vina pe altii;
-putem aduce in campul constiintei sentimentele sau nevoile
proprii;
- sesizam sentimentele si nevoile
celorlalti.
Important este sa constientizam
legatura dintre sentiment si nevoie.
Daca avem grija sa facem legatura
dintre sentimente si nevoile celorlalti, vom avea surpriza ca si ceilalti sa
raspunda cu compasiune la nevoile noastre.
Judecatile, criticile, interpretarile
la adresa celorlalti, nu ne ajuta, ba dimpotriva, ii face pe cei care aud orice
li se pare ca suna a critica sa-si investeasca energia in autoaparare sau
contraatac.
Judecatile, criticile, diagnosticele,
interpretarile sunt expresii denaturate ale propriilor noastre nevoi.
De aceea e corect sa vorbim despre
propriile noastre nevoi, nu despre ce e in neregula cu ceilalti.
Astfel crestem posibilitatea de gasire
a solutiilor.
Ca lucrurile sa mearga bine in cuplu, cei
doi au nevoie sa-si exprime clar nevoile.
Neexprimarea nevoilor poate fi pusa pe
seama unui refuz din copilarie, ca daca va cere ceva va fi dezaprobat si
judecat.
Sper ca v-am mai dat o tema de
gandire!
Niculina Ciuperca,
psiholog-consilier familie-cuplu
